Vaginální orgasmus: Proč se ne a neudělám?

Problém vaginálního orgasmus trápí překvapivě velkou část dívek a žen. Zatímco některé z nich ho pravidelně dosahují např. při dráždění pomocí vibrátoru, ale při sexu s partnerem ho nejsou schopny dosáhnout, jiné nezažily vaginální orgasmus dosud vůbec. Důvodů k tomu může být celá řada, ale v zásadě se dají rozdělit na dvě skupiny: psychické a fyzické. Dobrá zpráva je, že většina žen trpí problémy psychickými, které jsou ve své podstatě obvykle mnohem snáze léčitelné.

Psychické problémy – věříte si?

Téma psychických problému je velmi rozsáhlé. Zahrnuje prakticky vše od nedůvěry ke stávajícímu partnerovi až po odpor k vlastnímu tělu. Psychické problémy a blokády si nejčastěji odnášíme z dětství. Obvykle jsou způsobeny příliš upjatou sexuální výchovou, méně často pak negativními zážitky spojenými se sexem, např. pohlavním zneužíváním. Velmi závažným faktorem, s nímž se v poslední době setkávají sexuologové a gynekologové ve svých ordinacích čím dál častěji, je i stres.

„Ženy jsou k ovlivnění stresem mnohonásobně náchylnější, než muži,“ říká Mudr. Petr Hrubeš z gynekologické ambulance ve Frýdku-Místku. „Dalo by se říct, že všechno tak nějak víc „řeší.“ Neustále se s někým srovnávají, i kdyby třeba jen s nejlepší kamarádkou. Bojí se, že partnera zklamou, pokud nedosáhnou orgasmu a z dosažení vyvrcholení se potom stává spíše povinnost než zábava. To s sebou nese i narůstající psychické tlaky, které ve svém důsledku naopak dosažení orgasmu brání.“

Rozeberme si ale psychické důvody pěkně od začátku. Můžeme je rozdělit na 4 skupiny. Do první skupiny patří nedůvěra k partnerovi a narušený vztah, do druhé odtažitý až negativní vztah k vlastnímu tělu, do třetí přílišné „upnutí se k orgasmu“ a do čtvrté negativní zkušenosti z minulosti.

Partnerské problémy

Panuje všeobecné přesvědčení, že problémy z první skupiny se dají řešit pouze v psychologické poradně a jejich řešení je velmi zdlouhavé. Nemusí to tak být ale vždy. Stačí, když si zapamatujete jednoduché pravidlo: „Manželské ani jiné problémy do sexu nepatří.“ Já vím, lehce se to říká, ale nezoufejte. Pro začátek použijte pár osvědčených triků:

• Nechoďte do postele rozhádaní nebo s nevyřešenými problémy. První si všechno vyříkejte, pak se teprve milujte.
• Zaveďte pravidlo, že nic, co se netýká sexu, nepřekročí práh ložnice. Ani konverzace ne.
• Nepouštějte se do sexu, pokud na něj opravdu nemáte náladu. Milující partner to určitě pochopí.
• Uvolněte se a pozitivně se nalaďte – stačí obyčejná návštěva oblíbeného divadla nebo romantická večeře ve dvou.
• Dejte si skleničku. Ale jen malou a nic tvrdého. Uvidíte, co to s vámi udělá …

Vše, co se týká partnerských problémů, se většinou nevyřeší přes noc. Dejte si čas, zvláště pokud je váš vztah „čerstvý.“ Mnoho problémů se časem vyřeší samo od sebe, a pokud ne, určitě se nestyďte vyhledat odbornou pomoc.

Nenáviděné tělo

Možná vás jako první napadne, že do této skupiny patří především obtloustlé zakomplexované ženské a potrhlé hysterky, co si nikdy nenajdou chlapa. Ovšem Lenka P. je poměrně pohledná šestadvacetiletá blondýna s postavou modelky, které příroda nadělila v jistých partiích nezanedbatelnou velikost C. Přesto mi řekla toto: „Svoje tělo jsem nikdy neměla moc ráda. Připadalo mi, že mám tenké ruce, křivé nohy, žluté zuby a bůhvíco ještě. Abys rozuměla, tohle všechno o mě tvrdil můj táta a já tomu tak nějak začala věřit…“. Přiznám se, že jsem Lenku vždycky znala jako pohodovou veselou ženu, takže jsem se jí pochopitelně zeptala, kterou poradnu navštívila. „Poradnu? Tak to ne! Za všechno může můj přítel (dnes už manžel – pozn. autorky). Tak dlouho mi opakoval, že jsem krásná a že se mu líbím, až jsem si to začala říkat taky. A bylo to…“

Lenka už vlastně prozradila jedno řešení problému, kterým je chápající a milující partner. Ovšem velmi výrazně tomu můžete pomoci i sama. Naordinuji vám totiž cvičení před zrcadlem. Jak na to?

Najděte si chvilku, kdy vás nebude nikdo rušit, a postavte se nahá před zrcadlo. Prohlédněte se pěkně od shora až dolů a najděte na sobě všechno, co se vám líbí. Začnete třeba u uší a pokračujte k palcům u noh. Pro jednou si nevšímejte povislého bříška nebo trošku širších boků. Svoje přednosti si napište na papírek a ten nalepte na nějaké dobře viditelné místo. Často okolo papírku choďte a opakujte si: „Mám vážně docela pěkné uši. Hmmm… A ty štíhlé kotníky..“ A nezapomeňte si tohle všechno připomínat i při sexu. Vážně to funguje přímo skvěle.

Pamatujte, že spousta žen dokáže tyto problémy vyřešit sama. Pokud se na to ovšem z nějakého důvodu necítíte, měla byste raději vyhledat odbornou pomoc.

S pozitivním přístupem k vlastnímu tělu souvisí i jeho sebepoznání. Vždyť když žena neví, co ji vzrušuje, těžko v tom může pomoci svému partnerovi. Masturbace je zde nejen povolená, ale přímo doporučená!

Orgasmus jako povinnost

Tak tady mám pro vás jednu radu: uvolněte se. Přestaňte v důležitých chvílích myslet do slůvka jako: „musím“ nebo „je to moje povinnost.“ Pamatujte si, že sex je vždy hrou pro dva. A za svůj orgasmus nejste zodpovědná jen vy, ale stejnou měrou i váš partner. Když se dneska nepovede, nic se neděje. Zkusíme to příště. Hlavně se nikdy nenechte zlákat k tomu, abyste orgasmus předstírala! „Říká se, že když žena zalže jednou, lže už vždycky.“ říká Mudr. Petr Hrubeš. „A bohužel, u orgasmu tohle rozhodně platí. Ženy to obvykle dělají, aby uspokojily partnera. Říkají si, že při dalším styku se to už určitě povede, ale realita je jiná. A dostávají se tak do začarovaného kruhu…“

Není bohužel ojedinělé, že ženu do orgasmu tlačí muž. Možná byl zvyklý na to, že na svou předchozí partnerku „jen sáhl a už se udělala,“ možná i až příliš čte v porno časopisech. Každopádně tady je na místě opravdu důkladný rozhovor mezi oběma partnery. Opět platí, co jsem říkala v předchozím odstavci: sex je vždy hra pro dva.

Zneužívání a jiné problémy

Pokud patříte mezi ženy, k jejichž minulosti se vážně nějaká velmi negativní sexuální zkušenost (např. znásilnění nebo pohlavní zneužívání, asi vám tady moc nepomůžu. Tohle patří do rukou skutečných profesionálů. V opačném případě vás totiž prožité trauma může ovlivnit na celý život! Nestyďte se proto vyhledat odbornou pomoc.

Zdravotní problémy

Fyzické zdraví je při dosahování orgasmu stejně důležité jako zdraví psychické. Ženy, trpící nějakým zdravotním problémem, mají potíže při dosahování vaginálního orgasmu 2x častěji než ženy zdravé. Někdy je důsledkem snížené sexuální citlivosti nemoc samotná, jindy ji mohou vyvolat podávané léky.

K poruchám sexuálního zdraví dochází především, pokud nemoc snižuje přísun krve do genitálií, narušuje nervový systém v okolí významných erotogenních zón (poštěváček, prsní bradavky atd. …), narušuje ovládání a napětí vaginálních svalů, či snižuje množství ženských pohlavních hormonů.

Nemoci ovlivňující dosažení orgasmu

Abychom byli konkrétní, vyjmenujme nejčastěji se vyskytující nemoci, které mohou pohlavní kondici a tím i orgasmus samotný ovlivnit. Patří mezi ně například: poruchy štítné žlázy, cukrovka, žloutenka, roztroušená skleróza, onemocnění způsobené nesprávnou výživou (anorexie, bulimie, obezita aj.), alkoholismus, kouření, oslabené svaly pánevního dna (např. po porodu), drogy, nejrůznější formy ochrnutí, onemocnění ledvin, nemoci vulvy (např. rakovina děložního čípku, některé druhy myomů…), epilepsie a různá poranění hlavy (autonehoda apod.), menopauza a těhotenství (zhruba od 6. měsíce).

Nutno říci, že pokud některým z těchto nemocnění trpíte, rozhodně to neznamená, že nejste schopna vaginálního orgasmu! Může se to sice stát, ale mnohem pravděpodobnější je, že vaše cesta k vyvrcholení nebude tak jednoduchá jako u zdravých lidí. „Sebedůvěra je tady rozhodně velmi důležitá,“ potvrzuje Mudr. Petr Hrubeš. „Pokud si budete neustále dokola opakovat jsem nemocná, proto orgasmu nikdy nedosáhnu, pravděpodobně to tak bude. Musíte se naučit s nemocí žít a přijmout ji jako svou součást,“ radí ještě. Nemocná nejste rozhodně o nic méně sexuálně přitažlivá než předtím. Zapomeňte na to, že si nezasloužíte skvělé sex, protože… Psychika zde rozhodně hraje nezanedbatelnou roli. V podstatě zde můžete využít stejných rad, jak v podkapitole Nenáviděné tělo…

Je bohužel smutnou pravdou, že mnoho lékařů ani nenapadne své pacienty na možné problémy upozornit, a když seberete odvahu a zeptáte se, dostanete často jen neurčitou odpověď. V takovém případě rozhodně navštivte kvalifikovaného sexuologa. Jak jsem řekla: pokud trpíte třeba cukrovkou, neznamená to, že nejste orgasmu schopna, ale minimálně je dobré vědět, že to bude trošičku těžší.

A stejně je to i s předepisováním léků. Na našem trhu existuje velká skupina léčiv, které mohou mít na pohlavní život negativní vliv. Bohudíky existuje i další poměrně velká skupina, která tyto vedlejší účinky nemá. Na většinu nemocí lze bohudíky najít lék z té druhé skupiny. Nestyďte se proto obrátit na svého lékaře s dotazem: „A pane doktore. Nebude to mít špatný vliv na můj sex?“

Nemoci pohybové soustavy

Existuje ještě jedna velká skupina onemocnění, která mohou mít vliv na váš vaginální orgasmus. Netýkají se ani tak poškození nervové oblasti, jako spíš bolestivého onemocnění pohybového aparátu. Patři sem jak dlouhodobější problémy, jakými je třeba artritida, tak i krátkodobější stavy, jakými mohou být třeba křeče končetin na konci těhotenství, natažený sval apod. Všechny tyto problémy vám mohou bránit zůstávat delší dobu v jedné pozici, což určitě dosažení orgasmu komplikuje a navíc bolestivé pocity od sexu dlouhodobě odrazují. Určitě se nesnažte vzniklé problémy před partnerem skrývat. Mnohem lepší bude otevřeně se mu svěřit. Pak určitě pochopí, proč musíte během milování vystřídat více poloh, než je obvyklé…

<p*A ještě jedna rada na závěr: nedostatek vzrušivosti a absence orgasmu při sexu, jak vyplývá z předcházejících řádků, může (ale nemusí) být příznakem závažného onemocnění. Proto pokud těmito problémy trpíte a nedaří se vám nalézt uspokojivé řešení, zvažte možnost navštívit praktického lékaře a podstoupit důkladnou prohlídku. Případný problém budete tak moci řešit mnohem dříve, než se naplno projeví, a váš sexuální život se díky tomu určitě o mnoho zlepší.